食生活、何から見直せばいい？

「これからも元気に過ごしたいけれど、食生活は何から見直せばいいの？」
「健康の情報が多くて、自分に合うものが分からない」

毎日の食事が大切だと分かっていても、何を選べばよいのか迷うことはありませんか。

分かっていても、自分のことは後回し

食事に気を配り、体も動かす。そう思っていても、家事や仕事に追われると、自分のことは後回しになりがちです。あれもこれも頑張ろうとすると、続けること自体が負担になる場合もありますよね。

身近なビフィズス菌を知るところから

そんなときは、身近な食品について知るところから始めてみませんか。今回は、ヨーグルトの商品表示などで見かける「ビフィズス菌」の話題をご紹介します。

森永乳業は2026年9月4日の公式記事で、ビフィズス菌の研究が、腸内環境から年齢を重ねることに関わるテーマへ広がっていると紹介しました。

記事で取り上げられているのは、ビフィズス菌BB536配合ヨーグルトの摂取に、食事・運動習慣の改善を組み合わせた研究です。ヨーグルトやビフィズス菌だけで老化を防げると示したものではありません。研究の条件も含めて読むことが大切です。森永乳業の公式記事で詳しく紹介されています。

こうしたニュースを、いつもの食卓を振り返るきっかけにしてみるのもよいですね。

食事が同じものに偏っていないか。慌ただしく済ませていないか。味を楽しむ時間を持てているか。特定の食品だけに期待を寄せず、食事全体に目を向けてみましょう。

ヨーグルトを選ぶときも、配合されている菌の名前だけでなく、味、量、原材料、栄養成分を確かめてみると、自分に合うものを探しやすくなります。食べるタイプが好きな方もいれば、飲むタイプが暮らしに合う方もいるでしょう。

ビフィズス菌入りの宅配商品をご紹介

共仕販で取り扱うビフィズス菌入りの商品には、森永乳業の宅配専用商品「カラダ強くするヨーグルト」があります。

ビフィズス菌BB536、ラクトフェリン、シールド乳酸菌を配合したドリンクタイプで、1本100g。安定剤・香料は使用していません。なお、先ほどの研究を、この商品の老化予防などの効能としてご案内するものではありません。

朝食のおともに飲むタイプを探している方は、まず味や飲みやすさを確かめてみませんか。

商品情報・無料サンプルのご案内はこちら

毎日の食事を知ること、選ぶこと、楽しむこと。ご自身の暮らしに合う、小さな一歩から始めてみましょう。

おとどけDAYS by 共仕販