ヨーグルトはいつ食べるのが効果的?

おとどけdays10

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答えは・・・いつ食べても大丈夫ですが。
ヨーグルトに入ってるビフィズス菌や乳酸菌は、
強い酸性の消化液である胃酸で、死んでしまうことがあります。

生きたまま腸まで届けるためには、特に空腹時はさけて
食事中か食後に食べることをおすすめします。